台風も熊も、
突然出現するようになった日本で、
「楽しい日本」を作り上げていきましょう、
との石破総理の言葉を思い出し、
日本に来て、
楽しいと思っている外国人旅行者は、
多いのかもしれませんが、
当の日本国民は、
日々の暮らしを、
どう思っているのでしょうか。
６０も半ばを過ぎれば、
体のほうもいろいろと、
不具合なところが出てきます。
人口減少に向かっていく日本では、
あらゆる分野で今も、
そして今後はさらに、
人手不足となっていきます。
また、
八潮市の陥没事故を例にとるまでもなく、
日本中のインフラが、
経年劣化を起こしています。
明るく生きることを、
指針としている僕ですが、
それは、
現状に目をつぶることではありません。
臭いものにふたをして明るく生きても、
それは、
カラ元気で終わるだけ。
今、自分の肉体の衰えとも、
丁寧に向き合い、
生活習慣を見直しています。
幸い今は、
大きな病気もなく過ごしていますが、
体調の急変ということもあるし、
用心に越したことはありません。
昨日こそ、
いくらか涼しかったものの、
一昨日までの暑さは、
尋常ではありませんでした。
この夏、
隣の鳩山町では、
４０度を超えた日も、
二日ほどあり、
それ以外の日でも、
３８度、３９度が、
常態化していました。
僕の住む町も、
そのすぐ隣りにある以上、
ほぼ同じ温度です。
熱中症になると、
後遺症が発生することもあるようで、
この夏は、
外出するときは、
常に凍らせた水を、
持ち歩いていました。
今後は、
医療業界も、
介護業界も、
さらなる人手不足が予想されるので、
可能な限り健康寿命を延ばすべく、
意識して生活改善に取り組んでいます。
図書館で借りる本も、
最近は、
健康系が多くなりました。
僕は脂肪肝の傾向があるので、
その辺を意識した食生活に、
切り替えつつあります。
たまたま見たNHKの番組で、
肝臓に良い食材を紹介していました。
それが、
納豆、豆腐、枝豆、まぐろ、しらす、卵、鶏むね肉、
の七つ。
また、以下は、
肝臓先生と呼ばれている医師の挙げる、
神セブン食材とアドバイス。
①青魚 ②ナッツ ③ブロッコリー ④緑茶 ⑤納豆 ⑥豆腐 ⑦ニンニク 炎症を鎮め、脂肪の蓄積をおさえ 肝臓の力を取り戻すサポーター 肝臓は食を司る臓器 肝臓をよみがえらせるには 食事に勝るクスリなし！
そして、
食事のほかに大切なのが、
運動と睡眠。
二年前に痛めた左足の付け根が、
完全回復したのを機に、
自分流のエクササイズを再開しました。
僕はこれを、
一人ライザップと、
呼んでいます。
また、
これからは少しずつ、
秋の気配が増してくるので、
散歩は、
さらに心地よいものになっていくでしょう。
気分転換には、
外歩きが一番。
お金のかからない、
極上のレジャーです。
そのようにして、
自分自身を、
頼りとして生きる。
それが、
天涯孤独者の、
生きる道です。
地球は全球が熱帯の時代も凍結した時代もあったわけで、この暑さもいつかの時代の繰り返しと思っています。残暑厳しい折、お体大切にお過ごし下さい。
私は今年の2月から長期派遣でフルタイム勤務に復帰しました。古株お局様のハラスメントに遭いしんどかったですが、その方が契約終了となり時代の変化を感じました。今は淡々と仕事に集中していて穏やかです。