現役会社員時代は、どうしても夕食を食べ過ぎていました。
まあ、それは、無理もないんですね。
朝はとにかく忙しいし、
仕事が詰まっていれば昼食も抜くことがあったし、
結局まともに食べられるのは夕食ぐらい。
でも、リタイア後は、夕食こそ、軽く済ませたほうが良い。
ということで、今日は、質素な夕食を公開。
うーん、何かやたらとめざしが多いんですが、
それと、毎回玄米ということではないのですが、
めざしを食べるときは玄米にすることが多いかな。
うーん、めざし以外で多いのが鮭とホッケ。
お米も、白米にしたり、玄米にしたり。
うーん、麺類だけ、あるいは、麵とサラダくらいで済ませることもあり、
いずれにせよ、夕食は軽め、というのを、心がけています。
