おひとり様の男は、野菜が不足しがち。
そうした中、僕が恒常的に摂り続けている食材があります。
それは、キムチとスーパースプラウト。
この時期は、キムチ鍋が定番でしたが、キムチは、加熱するとかなり良い成分が失われるとかで、今は、もっぱらサラダの中に入れて食べています。
キムチは、色々食べましたが、結局、これに落ち着いています。
で、大概、お値段は、238円とか258円とか278円とか、高いところでは298円にまでなるこのキムチですが、生鮮トップができてからは、常に198円でゲットしています。
それと、スーパースプラウトも、どこのスーパーマーケットでも、だいたい198円というのが相場。
でも、生鮮トップだと、158円だったかな。
40円も安いのですよ。
恒常的に食べる食材が、常に安いというのは、生活者には助かります。
以前は、メインのスーパーマーケットはライフでしたが、今は、生鮮トップが主力。
生鮮トップ、ベイシア、ライフの順で、利用しています。
それらに、ときどき、ベルクとヤオコー、いなげや、が加わる感じでしょうか。
業務スーパーは、安いと言えば安いのですが、品揃えがいまいちなので、今はあまり行かなくなりましたね。
健康維持のためにも、ベジタブルは欠かせません。
