女優の岸恵子さんのインタビュー記事を見て、
あ、僕と同じだ、と思ったことがあるので、紹介します。
89歳だそうで、未だに健在。
で、以下が、その記事からの抜粋。
報道陣から「健康法があればお聞きしたいのですが」と質問があがると、岸は「何もしないのがいいんじゃないでしょうか」と即答。「私は寝たいときに寝て。お昼ころまで寝て、3時頃まで起きて、文章を書いています。でも、漢字を忘れてしまったので、パソコンで書いてます」と現在の生活ぶりを明かしていた。
うーん、 何もしない、というのは、
実は、ものすごく大切なこと。
僕も、一日の大半は、何もしていません。
でも、全然退屈ではない、と。
寝たい時に寝る、というのも、僕と同じ。
僕は、昼寝をするときもあれば、
夜8時に早めに寝るときもあります。
で、夜トイレに起きるときもあれば、
起きないときもある、と。
よく、夜トイレに起きるのを心配する人がいますが、
現役正社員時代であれば、わかりますが、
今は、別に朝何時に起きてもいいわけで、
夜、何度トイレに行っても問題なし。
多いときは、3回くらいトイレに行くときもあれば、
全然行かずに朝まで寝ているときもありますが、
そんなことは、どちらでもよろしい。
要は、寝たい時に寝る。
眠れないときは、
無理して眠ることもないので、
起きて読書か、朗読を聴くとか、
いろいろやることはあります。
何にせよ、
自由にしているのが、一番健康に良い、と、
こうなっております。
