そう太っているわけでもないのですが、内臓脂肪がやや多く、それは、以前から気にしていました。

　特に、介護離職で、早期リタイアしてからは、往復４時間の通勤や、職場での肉体労働が削られた分、運動不足は否めません。

　今日は、保健センターというところに行き、特定検診というのを受けてきました。

　身長、体重、血圧などのほかに、尿や、血液なども、調べてくれます。

　ついでに、骨密度も、調べてもらえます。

　血液検査の結果は、後日ということになりますが、骨密度については、すぐに、教えてくれました。

　判定区分は、３。
　これは、日常生活には支障はないが、骨密度が平均よりもわずかに低いレベルだそうです。

　カルシウムは結構摂っていると自負してはいますが、運動不足は自覚しています。

　運動が不足すると、カルシウムの吸収が弱くなるそうです。

　今日は、健康のためにも、保健センターまで、自転車に乗っていきました。

　検診の後は、役所に行き、国民年金の免除申請をしました。

　国民年金の年度というのは、６月と７月で、切り替わるのですね。つまり、６月までが、旧年度で、７月からが新年度ということになります。

　国民年金の免除は、ありがたい限りです。
　その分、将来もらえる年金額は減りますが、それは、仕方がありません。

　今日は、熊谷は３７度を超え、甲府は３８度を超えたそうです。
　僕の住む、埼玉県中西部も、似たようなものです。

　今度、涼みに、先日花火を上げた、黒山三滝に、行ってみようと思っています。

タグ ：
#保健センター
#国民年金