かつて、
自彊術というのを、
少しだけやったことがあるのですが、
決められた動作を25分程するというもの。
しかし今では、
ほとんどやらなくなりました。
その代わりに、
自分で考案した体操を、
起きてすぐ10分、
就寝前に10分、
そして、昼間、
思いついたときにやはり10分ほど、
やっています。
そして、
今月から始める予定なのが、
水泳とウェイトトレーニング。
ごく短い時間の筋トレは、
これまでも自宅でやっていたのですが、
久しぶりに器具を使ったトレーニングも、
してみようと思った次第。
筋トレの大切さを、
改めて、
痛感しています。
うーん、この人が、
筋トレを始めたのは、
65歳のときだとか。
伊能忠敬が、
日本中を歩いて、
地図を作り上げたのも、
隠居してから。
僕は、まだ64歳。
人生、
ここからが、
本番です。
