友人のIさんの影響で、玄米食を取り入れています。
Iさんから、玄米の炊き方のアドバイスも受け、
それを忠実に実行。
ただ、毎食玄米というわけではなく、
白米の時もあり、
また、白米と玄米を混ぜ合わせて食べたり、
というのが、今のライフスタイル。
また、ときどき買う食パンも、
白い食パンだけでなく、
全粒粉パンなども買うようにしています。
基本、朝食は食べませんが、
絶対に食べないというわけではなく、
あ、今日は食べたいなというときなどは、
ときどきは食べています。
ということで、今日は、
ローコスト生活の質素な夕食のご紹介。
うーん、ここまでは麺類ばかりなので、
ご飯ものもアップしておきます。
おかずだけの時もアリ。
まあ、いろいろ、です。
昼はもっとしっかりしたものを食べていますので、
ご心配には及びません。
質素な夕食ではありますが、
ポテト
- ジャガイモ
- キャノーラオイル
- 水素添加大豆油
- ベニバナ油
- 自然調味料(植物由来)
- ブドウ糖
- 酸性ピロリン酸ナトリウム(色の保持)
- クエン酸(保存料)
- ポリジメチルシロキサン(消泡剤)
揚げ油
- キャノーラオイル
- コーン油
- 大豆油
- 水素添加された大豆油
- 抗酸化作用のあるTBHQ(tert-ブチルヒドロキノン)
- クエン酸
- 消泡剤のジメチルポリシロキサン
調味料
- ケイアルミン酸ナトリウム
- ブドウ糖
- ヨウ化カリウム
などのジャンクフードとは違い、
健康には良いですよ。
ちなみに、何でマックはこんなにも添加物を使うのか。
その理由はシンプルで、
原料に人工的なものを使ってコストを下げ、
商品原価を極限まで安くするため、
だから、です。
今日も、情報弱者が、
マックフライポテト330円が、
スマホクーポンで190円で食べられる、と、
喜んでいますが、
愚か者の極みです。
ちなみに、マックフライポテトLの原価は20円。
それに330円の値を付け、
クーポン利用で、190円はお得だよと、
言っているわけ。
行動経済学で言うところの、
アンカリングの罠。
僕に子供がいたら、
絶対にマックポテトは食べさせません。
プリズムのクリスタルナイト。
オリジナルで聴きたかったなあ。
学生さんの演奏ですが、もうこの人たちも、60代でしょうね。