２０年、正確には２０年と４か月ほどですが、２４時間勤務をしていたため、勤務日の睡眠時間は、３，４時間ほどと、短いものでした。

ビル管理会社に９年４か月いて、２つの現場を経験しましたが、いずれも２４時間勤務、そして、４０代で一度退職し、１年ほどの充電期間の後、ビジネスホテルに入社。そして、そこも、２４時間勤務でした。

そのため、足掛け２０年余り、２４時間勤務で、休みは多いものの、短時間睡眠が体に染みついてしまい、休みの日でも小刻みに起きることがよくありました。

介護離職で、早期リタイアしてからは、たっぷりと眠れるようになり、それでも、長年の習性から、４時間くらいで起きてしまうことは多々ありましたが、次第に６時間、７時間と、連続して眠れるようになりました。

そして、今では、普通に、７，８時間、多いときは９時間も、連続して眠れるようになりました。

この一年は、睡眠のリハビリをしていたようなものです。

そして、来週月曜日から、週二回、豆腐工場で働くのですが、日勤なので、この睡眠のリズムが崩れることはないでしょう。

睡眠は、とても大切です。健康の源です。

食欲と睡眠欲が満たされれば、幸福の過半数は、成就したようなものでしょう。
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